通知が至る所に付きまとう現代において、フィンランドサウナはデジタルノイズに煩わされることのない、数少ない聖地の一つです。サウナは本来、静かでデバイスフリーの空間です。携帯電話は、そこに持ち込むべきではありません。熱と湿気で壊れてしまうだけでなく、サウナ体験の本質は、存在感、プライバシー、そして静寂の中にあるからです。
防水仕様の携帯電話はすでに存在しますが、「サウナ対応」の携帯電話が流行らないことを祈ります。アナログのままでいるべき場所もあるからです。すでにいくつかの公共サウナで、携帯電話の持ち込みが制限されているのには、正当な理由があります。それは、全員のプライバシーを守るためです。写真撮影、録音、気を散らすものは一切禁止。サウナは安全で穏やか、そして敬意を払う空間であるという共通の認識があります。
そして、おそらく現代社会において、私たちがもっと必要としているのは、まさにそれなのかもしれません。心が安らぐ環境。スクロールの代わりに静寂が訪れる瞬間。立ち止まり、呼吸をし、心を完全に集中できる空間。フィンランドサウナはまさにこれにぴったりです。
携帯電話のない、心を落ち着かせる聖域
デジタル機器にかなり依存してきたことを、私は潔く認めます。音楽、オーディオブック、TVシリーズなど、すべてワンタップで手に入ります。スクリーンタイムは年々倍増しているでしょうが、私はそれを誇りに思っていません。
生活のあらゆるものがデジタル化していく中で、デジタルではない時間を作ることがますます重要になってきます。外に出たり、紙の本を読んだり、水彩画を描いたり、あるいは何よりも、サウナに行くこと。
携帯電話を置いて、自分の心の声に耳を傾けることは、深く解放感を与えてくれます。自宅では、サウナが日々の忙しさから解放され、回復するための欠かせない場所となっています。アラート、メッセージ、雑音から完全に解放される数少ない場所の一つです。何もしないことが許されるだけでなく、推奨される場所でもあります。
私にとって、これは究極のデジタルデトックスです。心地よく穏やかなサウナタイムほど、私を深くリラックスさせてくれるものはありません。
サウナは携帯電話フリーな空間に — 今も、そしてこれからも
フィンランドサウナを、たとえほんの一瞬でも、時がゆっくりと流れ、現代社会から解放される空間として、心から楽しみましょう。心身を解き放ち、内省し、自分自身と再び繋がる場所です。
私たちの心が常にあらゆる方向へと引っ張られる現代において、サウナは美しくシンプルなことを思い出させてくれます。
時に、最高のセラピーとは、完全にオフラインになることなのです。
出典：Carita Harju著書『サウナフルネス』
