コミュニケーションのデジタル化だけではなく、人と人との感情的な繋がりも希薄な現代社会において、サウナや浴場は重要な社会的ウェルネスの拠点として力強く復活しつつあります。 「注目の新しいパーティーの場」となっているニューヨーク市の都会の浴場から、「新しいパブ」と呼ばれる英国のビーチの屋外サウナ、そして温泉がある日本の銭湯まで、これらの空間は社会的交流と幸福を再定義しています。
ソーシャルサウナや浴場の復活は、孤独やメンタルヘルスの危機、若い世代のアルコールフリーでより健康的な社交体験の探求、そして手頃な価格でアクセスしやすいウェルネスオプションの必要性など、いくつかの差し迫った問題に対処しています。フィンランドサウナのような、新しい「第三のスペース」は、自分と同じ考えを持つ人々とつながるための健康的で安全な環境を提供します。米国の公衆衛生長官である Vivek Murthy（ヴィヴェク・マーシー）氏は近年、ソーシャルメディアの使用と若者の間での不安・うつ・ボディイメージ障害の増加との関連性を理由に、ソーシャルメディア上の子供たちへの保護を拡大することを提案しました。ソーシャルハブとしてのサウナは、利用者が携帯電話から離れることを推奨し、本物の社会的交流のために必要とされるスペースを提供します。
フィンランドのサウナ体験: 健康と人とのつながりの伝統
フィンランドのサウナはこの伝統の模範として際立っており、そのルーツはフィンランドの文化的および社会的側面に深く根ざしています。フィンランドのサウナは単に身体的なリラクゼーションを目的としたものではなく、精神的、感情的、社会的健康を含む幸福に対する総合的なアプローチも持っています。Sauna from Finland は、この伝統がいかに多くの健康上の利点をもたらし、社会的な絆を生み出し、維持しているかを浮き彫りにしています。
社会面および感情面の利点
フィンランドのサウナは、社会的なつながりを育む上で重要な役割を果たします。サウナは伝統的に、友人、家族、見知らぬ人までもが集まり、温かく居心地の良い雰囲気の中でリラックスしたり、コミュニケーションをとったりするための共同スペースです。この環境が人々の心をオープンにし、会話を弾ませ、コミュニティの雰囲気を作り出します。
- コミュニティの構築: フィンランドのサウナはしばしば、人々が集まり、各々の経験を共有し、関係を築くことができる出会いの場として機能しています。サウナが生み出す親密な環境は、正直でオープンなコミュニケーションと、人と人とのより深いつながりを促します。いつかフィンランドへご旅行の予定はありますか？公共サウナのリストは、こちらの Web サイト（Visit Sauna）からご覧いただけますので、是非ご参考にしてください。
- 社会的交流によるストレス軽減: サウナ環境での身体的なリラクゼーションと社会的交流を組み合わせることで、ストレス レベルを大幅に軽減できます。サウナでくつろぎながら会話をすることで、精神的な健康を高める協力的な環境が生まれます。最近の研究では、精神的健康とサウナ入浴の間に相関関係があることが示唆されています。詳細はこちらからご覧いただけます。
- 純粋なおもてなし: フィンランドでは、誰かをサウナに招待することは、おもてなしと友情の表れとされています。この伝統は社会的な絆を強化し、帰属意識を育みます。
現代のサウナ: 伝統に根ざした世界的なトレンド
現在、若い世代がパブやバーからより健康的な代替手段を求める傾向にあるため、サウナや浴場の経営者は意識的にコミュニティを育成しています。 「コミュニティスペースとしてのサウナが復活している」と British Sauna Society の会長である Mika Meskanen（ミカ・メスカネン）氏は Gardian 紙で述べた。 「古代イギリスのローマ浴場には、集会の場、健康を維持し、運動するための場所など、社会的な機能がありました。私はそれを “友達作りボックス” と呼んでいます。サウナに入るときにはお互いのことを知らない人々も、出てくるときには友達になっているのです。」
共同浴場の体験は、天然水の冷水を備えた湖畔の素朴なサウナのようなシンプルな施設から、複数のサウナ、スチームルーム、スノールーム、プールを備えた洗練された都会の浴場までさまざまです。これらの都市部の浴場ではしばしば、呼吸法やガイド付き瞑想、サウナヨガなどのストレッチクラスなど、社交的な緊張をほぐすためのさまざまなウェルネス体験を提供しています。
これらすべてのスペースに共通しているのは、二日酔いや携帯電話に気を取られることなく人とのつながりを求める人々にとって、民主的で手頃な価格の代替手段となるという取り組みです。高級な日帰りスパや高額な長寿クリニックとは異なり、これらの施設では、手頃な料金で汗をかく社交セッションを提供しており、人々は高額なお金をかけずに心身の健康を優先することができます。
サウナの利用が精神的健康に及ぼすプラスの影響について、関心と研究が高まっています。最近の Wired Magazine の記事 “Saunas Are the Next Frontier in Fighting Depression,” では、うつ病と戦うための温熱を使用した小規模な臨床試験の暫定結果を強調し、「温熱療法は、医薬品、トークセラピー、または激しいトレーニングよりも人々にとって利用しやすいかもしれない」と示唆しています。さらに、Journal of Psychiatric Research に掲載された研究では、頻繁なサウナの使用と精神病発症リスクの低下との間に相関関係があることが判明しました。
「当社の 2023 年のトップトレンド “Wellness Comes for the Loneliness Epidemic” では、人間関係が健康と幸福の最大の予測因子であることに注目し、ウェルネスの最大のトレンドは人々を結びつける新しいスペースと体験の開発であると推測しました。人間関係の必要性がかつてないほど顕著になっている重要な時期に、ソーシャルサウナの急増が勢いを増しています。」 – 最近の記事でthe Global Wellness Summit について言及しました。
