In der Welt des Profisports ist die Erholung oft genauso wichtig wie das Training selbst. Athleten bringen ihren Körper bei intensiven Trainingseinheiten und Wettkämpfen an die Grenzen. Da können die richtigen Erholungsstrategien den Unterschied ausmachen. In einem kürzlich geführten Interview mit Joni Tuulola, einem herausragenden Eishockeyspieler von Tappara, erhielten wir wertvolle Einblicke in seine Vorgehensweise bei der sportlichen Erholung. Während dem Interview hat er die Bedeutung von Saunagängen und kalten Tauchgängen hervorgehoben. Joni Tuulola ist Weltmeister im Eishockey und hat in den letzten beiden Jahren die finnischen Meisterschaften gewonnen.
Sauna für Entspannung und Geselligkeit
Tuulola betonte die Rolle der Sauna in seiner Erholungsroutine, sowohl wegen ihrer entspannenden Wirkung als auch wegen des sozialen Aspekts. Ob er nun ein ruhiges Bad alleine genießt oder sich mit Teamkollegen trifft, die Sauna ist zu einem festen Bestandteil seines Erholungsrituals geworden. Tuulola hat eine Vorliebe für traditionelle finnische Saunen, insbesondere für solche, in denen man „löyly“ werfen kann, was sich auf die Praxis bezieht, Wasser auf heiße Saunasteine zu werfen, um Dampf zu erzeugen. Dieser kulturelle Touch verleiht dem Erlebnis eine zusätzliche Ebene des Vergnügens und der Authentizität.
Avantopool Kalttauchbecken für intensive Erholung
Während der Trainingswoche verlässt sich Tuulola auf die kalten Tauchbecken von Avantopool in den hochmodernen Trainingseinrichtungen von Tappara. Kalttauchbecken sind dafür bekannt, dass sie Entzündungen reduzieren, die Erholung der Muskeln beschleunigen und die Gesamtleistung verbessern. Tuulola empfindet den Kontrast zwischen der intensiven Hitze der Sauna und der Kälte des Tauchbeckens als eine dynamische Kombination, die seine Erholungsbemühungen unterstützt.
Neben den kalten Tauchbecken hat Tuulola auch die Avanto-Erlebnisse gelobt. Avanto ist ein finnischer Begriff für ein Loch in einem zugefrorenen See oder Fluss, in dem man im Winter schwimmen kann. Der Schock des Eintauchens in eisiges Wasser regt nachweislich den Kreislauf an und fördert die Heilung. Für Tuulola bieten Avanto-Sitzungen eine einzigartige und belebende Möglichkeit, die Genesung zu fördern. Diese unterstützen ihn vor allem in den anstrengenden Abschnitten der Saison mit aufeinanderfolgenden Spielen.
Die Herausforderung, Zeit für Erholung zu finden bei vollem Terminkalender
Als er in den Vereinigten Staaten spielte, verspürte Tuulola eine Sehnsucht nach den traditionellen finnischen Saunen, mit denen er aufgewachsen war. Er vermisste die authentische Erfahrung des Löyly-Werfens in Saunen, die seiner Erholungsroutine eine persönliche Note verlieh. Trotz der Herausforderungen, die die Anpassung an eine andere Umgebung mit sich bringt, weiß Tuulola, wie wichtig es ist, der Erholung Vorrang einzuräumen, vor allem, wenn er im anspruchsvollen Eishockeyspielplan zwei Spiele hintereinander bestreiten muss.
Joni Tuulolas Einblicke in seine sportliche Erholungsroutine beleuchten die Bedeutung von Sauna- und Kältetherapien in der Welt des professionellen Eishockeys. Von der Ruhe in der Einzelsauna bis hin zur Kameradschaft in der Gruppe zeigt Tuulola die verschiedenen Möglichkeiten auf, wie diese Erholungsmethoden zu seinem allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Da Athleten weiterhin innovative Ansätze zur Leistungsoptimierung erforschen, erweist sich die Kombination aus Sauna-Entspannung und Kältetauchen als Erfolgsformel für das Streben nach sportlichen Höchstleistungen.
Wellness für alle
Die Saunaregion der Welt bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten für alle, die ein vielfältiges und authentisches Saunaerlebnis suchen. Für diejenigen, die die raue Schönheit des kalten Wassers der Natur zu schätzen wissen, bieten mehrere Orte in und um Jyväskylä einzigartige Möglichkeiten, sich dem erfrischenden Kontrast von Saunahitze und Kaltwassertauchen hinzugeben. Zu den bemerkenswerten Möglichkeiten gehören:
1. Revontuli Sauna World in Hankasalmi: Ein Ziel mit offenen Saunaschichten und einer malerischen Umgebung, in der man die Natur genießen kann.
2. Haikusauna in Muurame: Eine Sauna in Muurame, die mit ihrer schönen Umgebung einen ruhigen Rückzugsort darstellt.
3. Varjolan Tila in Laukaa: Ein Ort auf dem Lande in Laukaa, wo Saunaliebhaber die Ruhe der Natur genießen können.
4. Juurikkasaari in Säynätsalo: Ein Ort auf der Insel Säynätsalo in Jyväskylä, der ein einzigartiges Saunaerlebnis auf der Insel bietet.
5. Sataman Viilu im Hafen von Jyväskylä: Das Viilu verfügt über mehrere Saunen und einen Pool mit Seewasser und bietet einen Gemeinschaftsraum für Entspannung und Geselligkeit.
6. Uimala Beach in Toivakka: Der Strand bietet ein kaltes Tauchbecken und die Möglichkeit eines Umkleideraums.
Saunagänge kombiniert mit anderen Aktivitäten
Für diejenigen, die Saunagänge mit anderen Aktivitäten kombinieren möchten, ist das vom berühmten Architekten Alvar Aalto entworfene AaltoAlvar-Wassersportzentrum in Jyväskylä mit seiner Sauna und dem Kaltwasserbecken eine gute Wahl. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Abonnement-Saunen und Veranstaltungsmöglichkeiten für unterschiedliche Vorlieben und Anlässe:
1. Tupaswilla in Laukaa: Tupaswilla ist als Finnlands größte Rauchsauna bekannt und bietet ein einzigartiges und traditionelles Saunaerlebnis.
2. Piispala in Kannonkoski: Eine Saunalandschaft in Kannonkoski, die für ihren besonderen Charme und ihre entspannende Atmosphäre bekannt ist.
3. Savutuva Apaja in Jyväskylä’s Haapasaari: Savutuva Apaja bietet ein Saunaerlebnis am Wasser und ist ideal für alle, die ein ruhiges Ambiente suchen.
4. Taulu Manor in Toivakka: Hier gibt es eine Abonnement-Sauna.
5. Himos‘ Saunahof in Jämsä: Himos‘ Sauna Yard kombiniert Sauna und Unterhaltung und ist ein einzigartiger Veranstaltungsort in Jämsä.
Die Kankaan Sauna bietet verschiedene Saunen und ein Kaltwasserbecken, die für Veranstaltungen reserviert werden können. Damit ist sie die ideale Wahl für Versammlungen, Feiern und sogar offene Sauna-Yoga-Abende.
Darüber hinaus haben die Mitglieder des Freibadvereins der Region Jyväskylä die Möglichkeit, an Orten wie Köhniö, Tikka, Tuomiojärvi, Palokka und Vaajakoski unter freiem Himmel zu schwimmen, was die vielfältigen Möglichkeiten für Liebhaber des Naturbadens unterstreicht.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Saunaregion der Welt ein reichhaltiges Angebot an Saunaerlebnissen bietet, das Tradition, Natur und moderne Annehmlichkeiten miteinander verbindet und Saunaliebhabern wie Joni Tuulola einen Ort bietet, an dem sie Körper und Geist verjüngen können.
